Anwendung der Akupressur (Tuina-Massage) auf Akupunktur-Punkten
Unterstützen Sie Ihren Körper bei Menstruationsschmerzen! Die Menstruationsbeschwerden können gelindert werden durch das Massieren der folgenden beiden Akupunkturpunkte:
a) NeTing – Punkte (zwischen den jeweils 2. und 3. Zehen)
b) SanYinJiao – Punkte (oberhalb der Fussknöchel)
Durch die Behandlung dieser Punkte können Symptome wie Bauch- und Unterleibsschmerzen erleichtert werden.
Anwendungs-Info:
Drücken Sie 1 Tag vor Beginn Ihrer Menstruation bis zum Ende der Blutungen täglich an beiden Füssen/Beinen die erwähnten Punkte.
Dazu drücken Sie mit dem Daumen zuerst 5 Minuten am linken Fuss den NeTing-Punkt zwischen die Zehen (Bild 1), wechseln anschliessend zum rechten Fuss und wiederholen erneut für 5 Minuten den Druck.
Wechseln Sie danach zum SanYinJiao-Punkt oberhalb des Fussknöchels. Positionieren Sie Ihre 4 Finger (kleiner Finger, Ringfinger, Mittelfinger und Zeigfinger) wie auf Bild 2 gezeigt, um die korrekte Distanz zum Fussknöchel an der inneren Seite des Beins herzustellen. Der Punkt liegt in der Mitte des Beins (Bild 3). Drücken Sie nun erneut 5 Minuten zuerst am linken Bein auf den Punkt, bevor Sie zum rechten Bein wechseln und den Vorgang wiederholen.
Tipp: Sie können die Behandlung am NeTing-Punkt (zwischen den Zehen) auch mit Moxa durchführen und/oder unterstützen. Erhitzen Sie die Moxastange (bei Bedarf bei uns beziehbar) und erwärmen Sie während 10 Minuten die beiden Punkte zwischen den Zehen.
Bild 1 / NeTing-Punkt:
Bild 2 / Positionierung Finger für Distanzberechnung SanYinJiao – Punkt
Bild 3 / Lage SanYinJiao – Punkt