![\"herbstbeschwerdenbild\"](\"https:\/\/sinomed.ch\/de\/wp-content\/uploads\/2014\/10\/herbstbeschwerdenbild-300x209.jpg\")
\nDie k\u00fchleren Jahreszeiten klopfen langsam aber sicher wieder an unsere Haust\u00fcren. Der Fr\u00fchling, vor allem aber der Sommer wird von vielen Menschen nat\u00fcrlich als DIE Jahreszeit gesch\u00e4tzt. Die Annehmlichkeiten warmer Jahreszeiten mit den vielen Aktivit\u00e4ten in der Natur, den lauen Abenden und N\u00e4chten sind sehr vorteilhaft. Aber auch der Herbst und der Winter haben ihren Reiz \u2013 und sind wichtig f\u00fcr die Gesundheit. Der farben-intensive Herbst mit den wundersch\u00f6nen W\u00e4ldern l\u00e4utet die Zeit der kurzen Tage ein, der Winter beendet sp\u00e4ter das Jahr und begleitet uns ins Neue.<\/p>\n
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Die Zeit der Regeneration und Ruhe ist f\u00fcr K\u00f6rper und Geist enorm wichtig, um die Balance zu finden nach den k\u00f6rperlich anstrengenden Sommermonaten. Yin und Yang, die wichtigste Theorie der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM), verfolgt dieses Ziel: eine ausgewogene Balance von Aktivit\u00e4t und Ruhe, warm und kalt usw. Wir m\u00f6chten Ihnen helfen, die eher dunkle Zeit gut meistern zu k\u00f6nnen. Wir informieren Sie heute \u00fcber Beschwerden, die vor allem w\u00e4hrend dem Herbst und Winter auftreten \u2013 und geben wertvolle Tipps, wie Sie gut durch diese Zeit kommen.<\/p>\n
Ausgangslage:<\/p>\n
Im Sommer sorgt die hohe Temperatur f\u00fcr Reizbarkeit, Appetitlosigkeit, Schlafst\u00f6rungen und Kreislaufprobleme. Der K\u00f6rper wird zus\u00e4tzlich durch K\u00e4lte beeintr\u00e4chtigt, wie z.B. durch lange Aufenthalte in R\u00e4umlichkeiten mit Klimaanlagen, beim Schwimmen in kaltem Wasser etc. Alle diese Einfl\u00fcsse bereiten uns sp\u00e4ter Beschwerden. \u201eDer K\u00f6rper bezahlt die Schulden des Sommers im Herbst und Winter zur\u00fcck\u201c<\/strong>, besagt die TCM.<\/p>\n Wir listen Ihnen die h\u00e4ufigsten Beschwerden w\u00e4hrend den kalten Herbst- und Wintermonaten auf \u2013 und erkl\u00e4ren Ihnen, wie Sinomed diesen entgegen wirkt:<\/p>\n <\/p>\n 1. Bronchitis, Rhinitis<\/strong><\/p>\n W\u00e4hrend des Jahreszeitenwechsels Sommer\/Herbst ist der Temperaturunterschied eher gross, was das Immunsystem sehr belastet. Nach Meinung der TCM sind die pathogenen Umwelteinfl\u00fcsse und die Abwehrschw\u00e4che des K\u00f6rpers verantwortlich f\u00fcr die Erkrankung. Lunge, Milz und Nieren steuern den Wasserhaushalt und den Fluss des k\u00f6rpereigenen Wassers. Stehen Yin und Yang in einem dieser drei Organe nicht im Gleichgewicht, kann der vitale Wasserkreislauf im K\u00f6rper ins Stocken kommen, was zur Bildung und Speicherung von Schleim f\u00fchrt.<\/p>\n Pr\u00e4vention<\/strong>: Die wirkungsvollste Massnahme zur Bek\u00e4mpfung von allergischen Erkrankungen ist die Vermeidung der verantwortlichen Allergene. Dies l\u00e4sst sich jedoch im Alltagsleben schwer realisieren. Eine ausgeglichene Stimmungslage, gen\u00fcgend Schlaf und Speisen, die besonders auf die Lungen-Energetik einwirken wie Reis, Ingwer, Knoblauch, Zwiebeln, Sellerie, Birnen und Honig st\u00e4rken das Immunsystem und die Abwehrkraft. Es ist auch die beste Zeit f\u00fcr Atem\u00fcbungen, um die Lungenenergie zu st\u00e4rken. Die TCM unterst\u00fctzt Sie mit Akupunktur und Heilkr\u00e4utern.<\/p>\n <\/p>\n 2. Magen-Darm-Beschwerden<\/strong><\/p>\n Bei sinkender Temperatur nimmt die Absonderung von Magens\u00e4ure zu, die krampfartige Kontraktion im Magen-Darm-Trakt tritt eher auf. Oft sind Magenschmerzen, \u00dcbelkeit, Bl\u00e4hungen, Bauchschmerzen sowie Durchfall zu beobachten. Das ist eine Reaktion des K\u00f6rpers auf den Klimawechsel, wenn die Abwehrkraft zugleich geschw\u00e4cht ist.<\/p>\n Pr\u00e4vention<\/strong>: Beginnen Sie rechtzeitig mit einer TCM-Behandlung, welche die gest\u00f6rte Magen-Darm-Funktion reguliert. Treiben Sie Sport und sch\u00fctzen Sie ihren Bauch vor K\u00e4lte. Dies unterst\u00fctzt die Durchblutung des Verdauungstraktes. Achten Sie auf eine ausgewogene Ern\u00e4hrung und essen Sie regelm\u00e4ssig. Verzichten Sie nach M\u00f6glichkeit auf Rauchwaren und Alkohol.<\/p>\n <\/p>\n 3. Arthrose, Zervikalsyndrom<\/strong><\/p>\n Sobald es kalt wird, klagen die Leute \u00fcber Arthrose und Zervikalsyndrom (Beschwerden der Halswirbels\u00e4ule). W\u00e4hrend den heissen Sommermonaten m\u00f6gen viele Leute k\u00fchlen Durchzug, geniessen nach dem Schwitzen kalte Duschen oder Klimaanlagen, und Ventilatoren sind im Dauereinsatz. Dadurch dringt die K\u00e4lte leicht in die Gelenke ein, die Beschwerden treten aber erst im Herbst ein, wenn es wieder kalt ist.<\/p>\n Pr\u00e4vention<\/strong>: Sobald Schmerzen auftreten oder die Bewegungen eingeschr\u00e4nkt sind, ist ein Start einer Behandlung nach TCM empfehlenswert, um eine Verschlimmerung zu verhindern. Die TCM ist sehr wirksam gegen Schmerzen jeder Art, ob akut oder chronisch. Eine Kombination von Akupunktur, Schr\u00f6pfen und Tuina-Massage kann die blockierten Energie-Bahnen wieder befreien und somit die Schmerzen lindern. Warme B\u00e4der mit Beigabe chinesischer Arzneimittel helfen auch gegen Arthrose.<\/p>\n <\/p>\n 4. Herbst-Trockenheits-Symptome<\/strong><\/p>\n Gem\u00e4ss der TCM ist der \u00e4ussere, krankmachende Faktor im Herbst die Trockenheit. Sie wirkt sich auf die Atmungsorgane (Lungen, Nase), den Dickdarm und die Haut aus. Die Symptome \u00e4ussern sich in trockener Nasen- und Mundschleimhaut, trockenem Hals, Durst, trockener, evtl. rissiger Haut, konzentriertem Urin und Neigung zu Verstopfung. Durch die Trockenheit kann vor allem die Lunge in Mitleidenschaft gezogen werden. Dies zeigt sich durch trockenen Husten, teilweise mit sp\u00e4rlichem Auswurf und evtl. Schmerzen im Brustbereich. Trockenheit f\u00fchrt zu Mangel an K\u00f6rperfl\u00fcssigkeiten. Dies kann allerdings durch reines Wasser trinken nicht behoben werden.<\/p>\n Pr\u00e4vention<\/strong>: Um die Trockenheits-Symptome zu bek\u00e4mpfen, wird in der TCM durch Anwendung von Akupunktur das Yin gest\u00e4rkt und die Lunge hierdurch befeuchtet. Zudem sollen scharfe Gew\u00fcrze und Gebratenes vermieden werden. Zu empfehlen sind das Yin n\u00e4hrende und die Lunge befeuchtende Lebensmittel wie z.B. Birne und Rettich. Der Mangel an K\u00f6rperfl\u00fcssigkeiten gleichen Sie aus durch Trinken von Salzwasser am Morgen, Honigwasser am Abend. Ein bisschen Salz im Wasser hilft die K\u00f6rperfl\u00fcssigkeit besser zu behalten und Honigwasser gilt in China als wirksames Mittel gegen Verstopfung.<\/p>\n <\/p>\n 5. Periphere Gef\u00e4sskrankheit<\/strong><\/p>\n Dazu geh\u00f6ren Vaskulitis, ven\u00f6se Thrombosen, Venenentz\u00fcndungen, periphere arterielle Verschlusskrankheiten. Im Herbst\/Winter reagieren unsere Blutgef\u00e4sse auf die kalte Temperatur, indem sie sich zusammenziehen. Die Blutgerinnung wird schneller. Daher ist die Gefahr einer Thrombose gr\u00f6sser als im Sommer. Betroffen sind meist Adern im Becken- oder Beinbereich. Durch die Verengung dieser Gef\u00e4\u00dfe kann es zu Durchblutungsst\u00f6rungen in den zu versorgenden Geweben kommen. Anfangs klagt der Patient \u00fcber kalte F\u00fcsse oder K\u00e4lteempfindlichkeit. Sp\u00e4ter kann es zu Schmerzen und Gef\u00fchlst\u00f6rungen kommen.<\/p>\n Pr\u00e4vention<\/strong>: Als beste Vorbeugung gilt die Vermeidung von Risikofaktoren, wie Rauchen, \u00dcbergewicht, Bluthochdruck, Stress und Bewegungsmangel. Die chinesische Medizin wirkt unterst\u00fctzend: durch Akupunktur und chinesische Arzneimittel werden die Durchblutung gef\u00f6rdert und die Blockaden gel\u00f6st.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Informieren Sie sich ausf\u00fchrlich \u00fcber unsere Tipps betr. 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