![\"Printemps\"](\"https:\/\/sinomed.ch\/fr\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/Printemps-200x300.jpg\")
Les jours se rallongent, la nature se r\u00e9veille, le printemps pointe le bout de son nez. Autant de constatations qui devraient nous permettre d\u2019\u00eatre en pleine forme et pr\u00eats \u00e0 attaquer la vie \u00e0 pleines dents. Pourtant, il peut nous arriver de nous sentir \u00e0 plat avec pour seule id\u00e9e de nous cacher sous la couette et de continuer \u00e0 dormir. Une personne sur deux est concern\u00e9e par ce ph\u00e9nom\u00e8ne pendant les mois de mars \u00e0 mai.<\/p>\n
La fin de l’hiver et le d\u00e9but du printemps sont particuli\u00e8rement propices aux grosses fatigues<\/em>.<\/p>\n La fatigue prend de multiples formes, du petit coup de pompe qui se surmonte rapidement \u00e0 l’\u00e9puisement persistant et s\u00e9v\u00e8re qui conduit au syndrome de fatigue chronique, r\u00e9ellement invalidant. Quoi qu’il en soit, pour les praticiens, qui parlent \u00abd’asth\u00e9nie\u00bb, ce n’est pas une maladie; c’est en fait un sympt\u00f4me. Tous les g\u00e9n\u00e9ralistes vous le diront: la fatigue est l’un des motifs les plus fr\u00e9quents de consultation, On estime que, dans les pays occidentaux, 6 \u00e0 7,5% de la population souffre de ce qu’un sp\u00e9cialiste fran\u00e7ais appelle joliment la \u00abtristesse du corps\u00bb. Un mal qui n’\u00e9pargne personne. M\u00eame si les femmes sont plus nombreuses \u00e0 consulter pour ce motif. Affaire d’hormones, peut-\u00eatre, mais on sait aussi qu’elles se pr\u00e9occupent plus de leur sant\u00e9 que les hommes qui \u00ab essayent\u00a0\u00bb plut\u00f4t de g\u00e9rer seuls le probl\u00e8me.<\/p>\n De nombreuses personnes\u00a0 \u00e0 cette p\u00e9riode de l\u2019ann\u00e9e ressentent le\u00a0 besoin de recharger leurs batteries<\/em><\/p>\n Comment \u00e9viter cette fatigue\u00a0?<\/strong><\/p>\n Tous ceux qui travaillent \u00e0 l\u2019int\u00e9rieur toute la journ\u00e9e doivent penser \u00a0\u00e0 marcher le plus souvent possible et pr\u00eater attention \u00e0 la circulation de l’air. M\u00eame s\u2019il fait froid, il faut a\u00e9rer les pi\u00e8ces plusieurs fois par jour, au moins 5mn. \u00a0Se masser la t\u00eate \u00a0ou sortir prendre un bol d\u2019air peuvent att\u00e9nuer les sympt\u00f4mes, am\u00e9liorer le fonctionnement du cortex c\u00e9r\u00e9bral, ce qui facilite la vivacit\u00e9 d\u2019esprit.<\/p>\n Si l\u2019hiver est Yin, le printemps, lui est Yang. Il faut donc adapter son alimentation. Consommer r\u00e9guli\u00e8rement des aliments amers comme la salade de pissenlit ainsi que des aliments Yin comme les l\u00e9gumes jaune-vert tels que les poireaux les carottes ou le chou. \u00c9viter les aliments Yang comme la ciboulette, les oignons, tout ce qui est tr\u00e8s gras comme les fritures et les f\u00e9culents. Un exc\u00e8s de Yang va affaiblir la rate et blesser l’estomac.<\/p>\n <\/p>\n La m\u00e9decine chinoise pour vous remettre d\u2019aplomb\u2026<\/strong><\/p>\n Le concept fondamental de la m\u00e9decine chinoise est bas\u00e9 sur le \u00ab\u00a0Qi\u00a0\u00bb un flux d\u2019\u00e9nergie circulant librement dans les m\u00e9ridiens. Un bon \u00e9tat de sant\u00e9 se caract\u00e9rise par une circulation fluide du \u00ab\u00a0Qi\u00a0\u00bb r\u00e9sultant d\u2019un \u00e9quilibre entre deux forces, oppos\u00e9es et compl\u00e9mentaires, le Yin et le Yang.<\/p>\n Lors d\u2019une fatigue printani\u00e8re, le Yin et le Yang se trouvent en d\u00e9s\u00e9quilibre total, ce qui am\u00e8ne un blocage de l\u2019\u00e9nergie et de la circulation du sang. D\u2019o\u00f9 l\u2019\u00e9tat de fatigue et de d\u00e9pression qui perturbe la vie de nombreuses personnes.<\/p>\n Le th\u00e9rapeute chinois \u00a0placera de fines aiguilles sur des points bien sp\u00e9cifiques afin de lib\u00e9rer les blocages des m\u00e9ridiens, d\u2019harmoniser le flux du \u00ab\u00a0Qi\u00a0\u00bb et de r\u00e9tablir l\u2019\u00e9quilibre entre le Yin et le Yang. Pour faire dispara\u00eetre compl\u00e8tement les sympt\u00f4mes de fatigue, on compte g\u00e9n\u00e9ralement six \u00e0 huit s\u00e9ances d\u2019acupuncture combin\u00e9es avec de la phytoth\u00e9rapie, \u00e0 raison d\u2019une \u00e0 deux fois par semaine. Le th\u00e9rapeute vous conseillera \u00e9galement pour une meilleure hygi\u00e8ne de vie, une alimentation \u00e9quilibr\u00e9e, ou encore la pratique d\u2019activit\u00e9s physiques en plein air comme la marche, le ta\u00efchi ou le yoga.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Les jours se rallongent, la nature se r\u00e9veille, le printemps pointe le bout de son nez. 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