Lorsque qu’un SMS, un coup de fil ou un mail devient une source de stress, alors cela peut devenir inquiétant… Des études réalisées en Suisse ont montré que le stress est en augmentation permanente, lorsqu’il devient pathologique, c’est le Burn out.
Le stress est en soi quelque chose de positif dans notre quotidien, il permet de réagir rapidement et de façon adéquate en situation de risque. Aujourd’hui, le problème est que les facteurs de stress sont de plus en plus nombreux et affectent un grand nombre de salariés de divers troubles de la santé. Un stress chronique, s’il dure longtemps, peut mener au Burn out ; la personne tombe alors dans un cercle vicieux de négativité et d’épuisement.
« Le stress est sournois et la limite entre mal être et Burn out est parfois infime »
Une étude sur les conséquences du stress chez l’humain, a défini le stress comme un changement brutal qui survient dans les habitudes d’une personne et qui provoquent des altérations psychiques et somatiques. Si l’on s’adapte au dit changement, c’est la fin de la réaction de stress. En revanche, si l’adaptation ne se fait pas, le sentiment de perte de contrôle induit par le stress perdure et c’est dans ce cas précis que l’on parlera de stress chronique.
Les séquelles du stress chronique sur la santé se manifestent surtout dans les pays industrialisés, selon l’Organisation mondiale de la Santé. Ce phénomène résulterait en bonne partie des transformations rapides opérées dans le monde du travail : globalisation des marchés, compétitivité, développement des technologies de l’information, précarité d’emploi, etc.
« La personne en situation de stress chronique, verra son énergie, sa motivation et son estime décliner »
Des symptômes préoccupants
Les conséquences du stress à long terme provoquent une multiplication de symptômes autant physiques que psychologiques : difficulté à se concentrer, perte de mémoire, difficulté à apprendre, maux de dos, maux de tête, douleurs musculaires, système immunitaire affaibli, fatigue, croissance du taux de sucre dans l’organisme, prise de poids, indigestion, ulcères, crampes, insomnies, irritabilité, colère, frustration, tristesse, déprime, impatience, intolérance, doute, confusion, perte de confiance en soi, perte du désir sexuel.
« Tous ces symptômes sont un signal d’alarme… »
Une prise de conscience de la cause ou de l’origine de cet état est nécessaire afin que la personne puisse connaître ses limites et apprendre à gérer son stress. C’est-à-dire, qu’elle devra identifier les éléments qui stressent son quotidien, aussi bien au niveau professionnel que personnel. Eviter des situations stressantes, en modifiant sa façon de percevoir les choses et changer son regard sur les évènements ou les faits. Ensuite, il est important de prendre soin de soi, de son corps et de ses émotions, par une approche thérapeutique. Le Burn out n’est pas une finalité !
Le point de vue de la MTC :
Les maladies liées au stress sont considérées par la médecine chinoise comme un embouteillage énergétique. Lorsque la circulation du Qi dans les méridiens est bloquée, notre santé s’en ressent. L’acupuncture possède des caractéristiques essentielles qui en font un traitement privilégié pour apprivoiser le stress.
La conception de la MTC permet de mieux analyser le sens des différents symptômes du stress. Ensuite, elle propose une vision globale de l’homme, qui n’est pas compartimentée organe par organe, et qui ne fait qu’un entre son esprit et son environnement. Cela permet, non seulement de remédier aux symptômes mais aussi de traiter la cause même du mal.
La médecine chinoise ne sépare pas le corps de l’esprit elle considère que chaque organe possède à la fois une fonction physique et une fonction psychique. Par exemple, le Foie, qui défend le corps et se charge de l’imagination, se montre très sensible à la colère. La Rate, elle, va être vulnérable aux soucis, le Rein à la peur, le Poumon à la tristesse…
« Un traitement privilégié pour retrouver son énergie »
L’acupuncture va aider à soulager le stress, mais elle ne peut pas changer les conditions de vie d’une personne. Cependant, elle redonne l’énergie nécessaire qui permettra à cette personne de mieux gérer son stress et de sortir de l’impasse.